Lifesum: Calorie Counter

エディターのレビュー

Lifesumは、あなたのライフスタイルや好みに合った栄養価の高い食事を取り入れるのに役立つアプリです。単なるカロリーカウンターではなく、生涯にわたって健康的な食習慣を築きながら、減量目標を達成できます。🍎🥦🥕

6,500万人以上の人々が、健康への取り組みにおけるモチベーションとインスピレーションを見つけるためにLifesumを使用しています。食事の追跡が簡単になり、体と心にとってより健康的な選択ができるようになりました。💪🧘‍♀️

Lifesumの革新的なテクノロジーと医師、栄養士、プロのシェフの専門知識を利用して、あなたの健康を第一に考えましょう。✨

主な機能:

• 便利なバーコードスキャナー付き食事日記
• カロリーカウンター
• マクロトラッカー（タンパク質、炭水化物、脂肪）と食品の評価
• 水分トラッカー
• 減量と体組成のための食事計画
• 断続的な断食計画
• ストレスを軽減する食料品リスト付きの食事プラン
• フィットネストラッカーとの統合による詳細な健康モニタリング
• 個人に合わせた栄養推奨事項のためのライフスコアテスト

減量と健康的な食事:

体重を減らしたい場合でも、筋肉を増強したい場合でも、食生活を改善したい場合でも、栄養計画は個人の目標をサポートすることを目的としている必要があります。🎯

自分の好みやライフスタイルに合った適切な食事を見つけてください:

• ケトダイエット/低炭水化物
• 地中海食
• 高タンパク質の食事
• クリーンイーティングダイエット
• スカンジナビアの食事
• 気候変動に配慮した食事

断続的な絶食:

何を食べるかではなく、いつ食べるかを選びたい場合は、断続的断食プランを検討し、食事の時間を栄養豊富でおいしい食べ物で満たしてください。⏱️

完全な食料品リスト付きの食事プラン:

• 1週間のビーガン
• 断続的な絶食
• 3週間の減量
• 砂糖のデトックス
• ケトバーン/低炭水化物
• パレオ
• タンパク質の減量

カスタマイズされたエクスペリエンスに必要なものすべて:

• カロリーカウンター
• マクロ追跡
• お気に入りの食べ物、レシピ、食事、エクササイズを作成して保存
• 身体測定値の追跡
• スマートフィルターを備えた何千ものレシピのライブラリ
• 栄養と運動の測定に基づいた毎週のライフスコア
• Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper、Withingsなどの健康およびフィットネスアプリと同期

特徴

• 食事日記とカロリーカウンター

• マクロトラッカーと食品の評価

• 水分トラッカー

• 減量と体組成のための食事計画

• 断続的な断食計画

• ストレスを軽減する食料品リスト付きの食事プラン

• フィットネストラッカーとの統合

• 個人に合わせた栄養推奨事項のためのライフスコアテスト

長所

• 個別の食事プランで、目標達成をサポート

• 便利なバーコードスキャナー付き食事日記

• 健康およびフィットネスアプリと同期可能

• 多数のレシピから選択可能

• 断続的断食プランで、食事のタイミングを管理

短所

• 無料版では機能が制限されている

• プレミアムサブスクリプションが必要